De ce ne omoară lenea?

Se știe de multă vreme că persoanele care nu fac mișcare sunt predispuse la boli cardiace și diabet de tip 2, dar de ce se întâmplă acest lucru, specialiștii nu știau, până de curând. Un experiment ingenios, realizat la Universitatea din Missouri, dezvăluie mecanismul acestui fenomen.

Alcoolic

Prin intermediul acestui experiment, cercetătorii au încercat să lămurească rolul inactivității în apariția unor boli. A studia efectele sedentarismului nu este ușor, deoarece este dificilă separarea rolului acestuia de rolul altor factori ce pot fi implicați în apariția bolilor. Oamenii care nu fac mișcare pot avea o alimentație nesănătoasă, pot fi obezi, pot să fumeze și să aibă alte diverse probleme legate de stilul de viață.

De aceea, autorii au abordat o strategie nouă: au împiedicat un grup de oameni foarte activi să facă mișcare, pentru a vedea ce se întâmplă în organismele lor în aceste condiții. Participanților li s-a cerut să reducă numărul de pași pe care îl făceau într-o zi cu cel puțin jumătate.

Ceea ce doreau să afle cercetătorii era dacă inactivitatea fizică împiedică organismul să controleze eficient nivelul de glucoză din sânge, factor-cheie în apariția diabetului și a bolilor de inimă. Voluntarii au fost echipați cu dispozitive care măsurau glicemia în mod continuu, timp de 24 de ore din 24, și li s-a cerut să se miște cât mai puțin, dar să mănânce la fel ca de obicei.

Anterior, într-o primă etapă a experimentului, pentru a avea un nivel de referință, voluntarilor li se monitorizase glicemia timp de trei zile în care mâncaseră și făcuseră mișcare ca de obicei. În timpul acestor trei zile, s-a constatat că glicemia nu creștea brusc după ce participanții mâncaseră – un semn ce arăta că organismul controla perfect nivelul glicemiei și țesuturile aveau o sensibilitate ideală la insulină.

În cea de-a doua parte a experimentului, care a durat tot trei zile, voluntarii au devenit sedentari, iar timpul cât făceau mișcare zilnic a scăzut la numai 3 minute, în medie. Rezultatele comparative au fost edificatoare.

În timpul celor trei zile de inactivitate, nivelul glucozei în sânge crește brusc după fiecare masă (indicând un control defectuos al glicemiei), nivelurile maxime fiind cu 25% mai mari decât fuseseră în timpul celor trei zile active. Mai mult, nivelurile maxime ale glucozei în sânge au crescut de la zi la zi, în timpul perioadei de inactivitate. Cu alte cuvinte, cu cât subiecții erau inactivi mai multă vreme, cu atât reglarea nivelului de glucoză devenea mai defectuoasă.

În aceste condiții, se pune întrebarea dacă, în cursul unor afecțiuni care necesită repaus la pat pentru o perioadă, glicemia ar putea scăpa de sub control. Specialiștii afirmă că nu e o problemă, atâta timp cât perioada de inactivitate este trecătoare, iar pacienții revin apoi la un stil de viață activ.

Însă apar probleme în cazul în care stilul de viață, în general, este unul sedentar. Experimentul arată că inactivitatea fizică face ca mecanismul de reglare a glicemiei prin intermediul insulinei să nu mai funcționeze eficient, cu consecințe grave asupra sănătății.

Sursa: mirror.co.uk

39 thoughts on “De ce ne omoară lenea?

  1. Parintii, bunicii si strabunicii nostri n-au avut acces la INTERNET,
    n-au mancat dupa cum le spuneau altii ci au mancat VARTOS si SANATOS ,
    MUNCIND de dimineata pana seara si au TRAIT mult si bine ! 🙂
    Miscarea o faceau zilnic de acasa la ogor si inapoi nu cu cronometrul in mana si rucsacul in spate ci cu SAPA, COASA, FURCA, TOPORUL , CAZMAUA sau LOPATA pe umar ,
    palinca si slana in traista si privirea inainte, spre ogor , nu de jur imprejur dupa ciordeli si pomeni electorale cum se intampla la sate in zilele noastre ! 😦

    O zi frumoasa ca la mine ! 🙂
    Aliosa.

    1. Pălinca și slana o mai rămas în obiceiuri, numa’ coasa, sapa și alte treburi agricole nu pă placu’ multora, așe că cea mai bună ocupație îi beutura și mâncarea. Mai ales dacă-i la birt!
      Dacă-i faină zua la tine, mă bucur! Chiar dacă p-aici îi noros, da’ cald. Să-ți fie tot așa și în continuare, Alioșa!🙂

      1. După cum te văd eu în minte, ești o fată zveltă și ușoară ca fulgul, chiar dacă stai 8 ore pe scaun. Bănuiesc că ai un metabolism perfect sau mănânci pe fugă!😉

  2. Citind titlul (fara sa citesc continutul) m-am gandit: Auzi tu, Petru… unde ai vazut oameni morti din cauza lenei? Ca stii tu vorba aceea: munca inobileaza pe om, dar nici lenea nu omoara pe nimeni!😉

    Apoi, citind continutul, m-am luminat🙂 E vorba de lenea fizica! La final ai reusit sa ma sperii… asa ca ma duc sa dau o tura de curte (stadionul e mult prea mare pentru mine)😀

    1. E drept că titlul poate avea multe interpretări și chiar poate genera glume, dar cercetările explică de ce sunt mulți oameni care chiar mor din cauza lenei. Ca un eufemism, putem să-i zicem și obezitate.😉

    1. Cu stresul e mai greu în ziua de azi, că tare multe vrem să facem și deseori nu ne ajunge timpul. E indicat să ne stabilim prioritățile în fiecare zi și să nu ne suprasolicităm.
      Să-ți fie sfârșitul de săptămână tihnit și binecuvântat, dragă Gabi!🙂

      1. Nu e nimic deosebit, niciodată nu am fost genul foarte static. Și vacanțele le prefer pe cele active.
        Mi-a plăcut foarte tare cum ai caracterizat-o pe Potecuța. Și eu o văd exact ca tine. Chiar m-am gândit că ar fi interesant și provocator să ne spunem unii altora cum ne vedem.🙂

      2. Mulțumesc pentru apreciere, dragă prietenă! Ar fi un subiect agreabil dacă ne-am descrie reciproc, mai ales pentru cei care nu au postat o poză cu chipul lor. E un mister care se cere dezlegat doar din textele fiecăruia.🙂

  3. O realitate care trebuie să ne dea de gândit! Recunosc că nu mă prea “omor” cu mişcarea şi se cam vede. Deh, lipsă mare de… coasă, sapă şi muncă fizică brută, în natură! Abia apoi merg la fix slana şi pălinca.🙂
    Weekend frumos, dragă Petru!🙂

    1. Cred că în această privință ne cam asemănăm, fiindcă nici eu nu fac atâta mișcare de cât ar fi nevoie. Dar slana și pălinca nu-mi lipsesc, totuși, din frigider!😉
      Zile frumoase și calde, îți doresc, Alex!🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s