Sănătatea e opțiunea ta

Am cunoscut oameni ușor iritabili, cu care trebuia să fii foarte atent când le vorbeai sau încercai să-i ajuți. Nu puteai știi niciodată când li se năzare că ai insinuat ceva sau că acțiunile tale nu sunt de bună credință. Pe aceștia am încercat mereu să-i ocolesc.

Am cunoscut oameni triști și pesimiști, care vedeau doar norii de pe cer, nu și soarele care răzbătea printre ei. Starea lor putea fi molipsitoare pentru cei din preajma lor, dacă nu aveau tăria să reziste. Pe aceștia am încercat să-i întăresc cu optimismul și veselia mea, iar uneori am reușit, măcar temporar.

Am cunoscut oameni bolnavi la trup și la suflet, care plângeau după vremurile când nu simțeau dureri, nu trebuiau să ia zilnic medicamente și nici să se abțină de la anumite mâncăruri. Pe aceștia i-am mângâiat și compătimit.

Am cunoscut oameni sănătoși, vioi, veseli și fericiți, chiar dacă erau pensionari bătrâni. Pe aceștia i-am admirat și am căutat să stau cât mai mult în compania lor, încercând să le înțeleg secretul. Poate că nici ei nu-l știau, dar eu cred că am observat ce îi deosebea de celelalte categorii de oameni mai puțin norocoși. Era modul de alimentație, foarte asemănător cu al meu. Așadar, am mari șanse să le calc pe urme și să am parte de o bătrânețe la fel de blândă și îndelungată ca a lor.

Am ales să fiu sănătos, hrănindu-mă sănătos

Spune-mi cum și ce mănânci, ca să-ți spun ce șanse ai să fii sănătos și mereu bine dispus. Cei iritabili, triști, bolnavi au de obicei o alimentație necorespunzătoare, cu mese peste care sar, cu mâncatul în fugă, cu excese sau lipsa unor categorii de alimente. Un om care ia mesele principale la aceleași ore, diversifică felurile, mănâncă liniștit și se ridică de la masă înainte de a se sătura, are toate șansele să fie sănătos și viguros. Unii ar spune că trebuie să se simtă sătul pentru a face față activităților de la serviciu și de acasă. Dar eu zic că pentru asta sunt gustările dintre mese.

E drept că ritmul vieții e tot mai trepidant, iar omul nu are timp să-și pregătească gustări rapide, bune la gust și sănătoase. Pe de altă parte, suntem asaltați de tot felul de reclame la produse care numai bine nu ne fac. De aceea există Sano Vita, cu produse prezente în foarte multe magazine alimentare din țară. Dacă alegi gustările oferite de Sano Vita, poți fi sigur că alegi sănătate și deliciu în același timp, ele fiind bogate în fibre, vitamine și minerale. Pentru că principiul sub care Sano Vita își desfășoară activitatea este: „Considerăm o onoare, dar și o datorie să punem pe piața românească produse care pot determina formarea unui stil de viață echilibrat (prin consolidarea obiceiurilor alimentare bune), contribuind astfel la îmbunătățirea stării de sănătate a semenilor noștri”, iar eu m-am convins că nu sunt doar vorbe, folosind mai multe feluri de produse de la ei.

Am să pomenesc aici doar câteva din varietatea gustărilor pe care le savurez zilnic și care contribuie în mare măsură la sănătatea trupului și a mulțumirii că nu trebuie să-mi vizitez doctorul de familie decât pentru analizele de rutină. Dimineața sau seara, obișnuiesc să mănânc câte o porție de cereale, cu cele mai îmbietoare amestecuri de fructe.

Gustările dintre mese diferă de la zi la zi, dar una din preferatele mele rămân tot fructele, din care nucile ocupă un loc important.

Așa cum am specificat mai sus, e bine să profităm de o varietate cât mai mare de alimente și gustări, cum ar fi produsele din soia, băuturi vegetale, semințe sau musli. Toate au un rol în menținerea unui echilibru sănătos al organismului și o stare generală plină de vitalitate.

.

Acest articol participă la competiția SuperBlog 2016