Cum să te eliberezi de tensiuni și anxietăți

Art-terapia reprezintă folosirea terapeutică a creației artistice pentru îmbunătățirea stării emoționale a persoanelor care au diferite dificultăți de viață. În Art-terapie există mai multe metode de a face față simptomelor și experiențelor traumatice și de a preveni stresul. E nevoie doar de hârtie și un creion.

Imagini pentru imagini cu oameni stresati

1. Ai obosit – desenează flori.
2. Ești furios – trage o linie.
3. Simți durere – sculptează.
4. Te plictisești – ticsește foaia cu diferite culori.
5. Ești trist – desenează un curcubeu.
6. Ți-e frică – confecționează obiecte din macrame.
7. Ești încordat – fă o păpușă-marionetă.
8. Ești indignat – rupe hârtia în bucăți mici.
9. Ești îngrijorat – formează un origami.
10. Simți tensiune – desenează figuri geometrice.
11. Ești dezamăgit – reproduce un tablou.
12. Ești disperat – desenează drumuri.

Sursa: Graiul Maramureșului